Все мы знаем, что недосып, тем более хронический, разрушителен для нашего здоровья. Но не будем «учить жизни», лучше поговорим о том, как себе помочь в ситуациях, когда не выспался. Не выспался, разбитый, уставший… Но впереди трудный день, где ты должен быть героем, победителем, фонтанировать идеями, сохранять концентрацию и излучать обаяние. Или, как минимум, просто нормально работать и предательски не захрапеть в неподходящий момент. Вот ТОП способов, как взбодриться утром. 1) Кофе. Ставлю этот способ на первое место...

Такое утро, как ни парадоксально, не стоит начинать с чашки крепкого кофе.