Самые сложные дни на работе — когда вы не выспались. Время тянется бесконечно долго, клонит в сон, хочется зевать, глаза слипаются. А в планировщике ещё целый список задач — и надо идти за третьей чашкой кофе… Как оставаться продуктивным, даже если вы не выспались? Собрали 8 лайфхаков — читайте в статье! 1/8 Восполните недостаток сна Если вы рано встали и не выспались, компенсировать часы следует в ближайшее время. Доспать на выходных не получится: у мозга своя бухгалтерия, он не подсчитывает недостающие часы и не восполняет нехватку сна спустя время...

После обеда в офисе многие чувствуют сонливость, глаза становятся тяжелыми и сохранять бодрость удается с трудом. Так и хочется поддаться и задремать на пару минут, но руководитель вряд ли это оценит. А значит, нужно вернуть бодрость и отогнать сон. Для этого существует несколько проверенных и эффективных способов. Включите свет Гормон мелатонин, отвечающий за сон, вырабатывается медленнее при ярком свете. Поэтому, если почувствовали, что «клюете носом», постойте около окна, выйдите на улицу или поставьте на рабочий стол лампу...