Современный ритм жизни порой лишает нас сна. Причиной бессонной ночи могут быть разными: подготовка к экзаменам, празднование дня рождения, работа и тд. Тульская служба новостей поговорила с главным специалистом по медицинской профилактике Тульской области Владимиром Кулагиным, который рассказал, как восстановиться и прийти в себя после ночи без сна. Что делать, если не спал всю ночь перед экзаменом Студенты сдают заключительные экзамены, большинство из них тратят время сна на подготовку. На утро после долгой зубрежки зачастую проявляется усталость, сонливость...

Всю ночь напряженно трудились над важным проектом, чтобы успеть к дедлайну? А может быть, вам не давали спать дети? Или вчера была веселая вечеринка? Так или иначе работу на следующий день никто не отменял. Специалисты в области сна, диеты и работы мозга рассказали, как сделать будний день после бессонной ночи менее мучительным. Посидите у окна или прогуляйтесь «Когда вы не досыпаете, ваш мозг не может работать на оптимальной скорости, — говорит нейроученая Лей Уинтерс. — Нейровизуализация показывает,...