Бессонная ночь может оставить вас чувствовать себя уставшим, раздражительным и неспособным сосредоточиться на своей работе или в другом деле. Но не отчаивайтесь, есть несколько простых способов, которые помогут вам взбодриться и продуктивно провести день, несмотря на нехватку сна. Пейте воду: после бессонной ночи организм может испытывать дегидратацию, поэтому первым шагом должно стать питье воды. Вода помогает оптимизировать работу мозга, а также запускает метаболизм, что дает дополнительную энергию...

Всем «жаворонкам», соням, лежебокам, а так же тем, у кого работа в ночную тему — посвящается, и будет очень полезна эта статья. Речь пойдет о борьбе со сном в темное время суток. Если вы привыкли жить по своему режиму, но в силу каких-то обстоятельств вам необходимо ночью не спать и под утро выглядеть «огурцом», то некоторые советы вы обязательно возьмете на заметку. Иногда можно позавидовать людям, страдающим бессонницей – не организм, а насос! Это сколько же работоспособности в человеке, можно...