Первая неделя работы после долгих праздников может даваться нелегко. Всё-таки сбитый режим сна даёт о себе знать, да и по коллегам соскучиться успели не все. Но дела сами себя не переделают, поэтому нужно взбодриться и продолжать усердно трудиться. Что поможет вернуться в рабочий режим, РИАМО рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина. По словам эксперта, поможет пятиминутная разминка. При этом вставать в планку не требуется — достаточно сделать зарядку для глаз и дыхательные упражнения, объяснила Игонина в беседе с РИАМО...

Многим приходится ходить на работу рано утром. Далеко не всегда удается выспаться перед трудовым днем. А что может быть хуже, чем работать в состоянии сонливости? Конечно, прекрасным вариантом можно считать кофе, однако он не всегда под рукой. А иногда злоупотреблять им крайне вредно. Именно поэтому порой нужно искать иные способы взбодриться. Предлагаем 6 вариантов. Как не хотеть спать на работе, если нет кофе? 1. Проветривайте помещение Старайтесь как можно регулярнее проветривать рабочее помещение...