Добрый день, дорогие домоседы! Как быстро взбодриться, если хочется спать на работе или дома? Повышенная сонливость в течение дня – сигнал от организма, который лучше не игнорировать. Это может свидетельствовать о переутомлении, скрытых воспалительных процессах внутри, чрезмерной стрессовой нагрузке. Если такое состояние преследует человека на протяжении длительного периода времени нельзя откладывать визит к врачу. Но если сонливость днем – результат ночного веселья, плохой погоды или скуки на работе? Все можно легко исправить, причем, не используя при этом кофе...

В этой статье мы даем 5 бодрящих советов. С ними вы точно не будете тем коллегой, который захрапит прямо на рабочем столе или во время скучного совещания. 1. Проведите физкультминутку Физическая активность улучшает приток кислорода к клеткам мозга, и сонливость быстро проходит. Активно пройдитесь, сделайте небольшую зарядку — и вы уже заметите результат! Самомассаж тоже разгоняет кровообращение, поэтому можно помассировать каждый палец и размять мочки ушей. Не забудьте про гимнастику для глаз, если работаете перед монитором...