Минимум 30% людей после сорока лет испытывают проблемы с регулярным опорожнением кишечника. Запор может иметь разные причины и, хотя ВОЗ определяет его как самостоятельное заболевание, большинство врачей-гастроэнтерологов считают это состояние симптомом. Рассмотрим некоторые распространённые продукты, которые провоцируют или усугубляют проблему Затруднения с дефекацией считаются запором, если опорожнение кишечника происходит менее трёх раз в неделю. Изменения в диете и образе жизни (физическая активность) позволяют улучшить пищеварение и наладить регулярный стул...

Если в течение двух суток или более вы не посещали туалет, то это значит, что у вас запор. При этом может быть вздутие, дискомфорт, метеоризм, спазмы и боли внизу живота. Такая ситуация характерна при недостатке физической активности и неправильном питании...