По мнению современных специалистов, люди, которые не стесняются открыто выражать свои эмоции, меньше страдают от стресса и легче переносят травмирующие ситуации. Вот почему при нервном перенапряжении совсем не вредно дать себе волю и от души поплакать. Издержки патриархата. Давно доказано, что сдерживать слезы и подавлять эмоции опасно для здоровья. привычка загонять негативные переживания в глубины подсознания чревата тяжелыми расстройствами нервной системы, гипертонией, язвенной болезнью желудка, колитом и сердечно-сосудистыми заболеваниями...
Photo by Louis Galvez on Unsplash Какие самые доступные средства снять тяжелое эмоциональное напряжение вам известны? Думаю чаще всего, когда людям плохо, и нужно чтобы полегчало быстро, они прибегают к а) успокоительному (тяпнуть валерьянки); б) помощи друга или любого, кто сейчас готов выслушать; в) уходу в себя (лежание на диване и полная прокрастинация, отказ от социальной активности); алкоголю (в разных количествах, от пары бокалов вина для расслабления до бутылки водки для отключки). Перечень, разумеется, не исчерпывающий, есть и иные методы...