Каждый кто ещё не рожал, думает какие же они схватки, кто рожал - как же их ещё раз пережить. Для тех и для других хочу поделиться методами, которые помогали мне: Самое главное помнить, что схватка - это наша помощница, которая раскрывает шейку матки и без неё никак конечно лучше если рядом будет муж у нас была такая схема: я сижу на мяче, муж мочит тряпку и на команду «схватка», муж делает массаж поясницы, я бью или обтираю себя тряпкой и активно скачу на мяче. при потугах скакать на мяче уже нельзя, поэтому там я лежала на кровати боком, муж также делал массаж, я била себя мокрой тряпкой и дышала как собачка...

Не так давно в мире будущих мам начались разговоры о тренировочных схватках. Эти мистические ощущения, с которыми сталкиваются женщины на поздних сроках беременности, вызывают множество вопросов и порой даже тревогу. Давайте разберёмся, что же это такое, как они проявляются и что с ними делать. Я, Алена, как педагог и психолог, постараюсь объяснить все нюансы, чтобы каждая мама могла пройти этот этап с уверенностью. Тренировочные схватки, или схватки Бракстона-Хикса, — это сокращения матки, которые начинаются уже на сроке 20-25 недель беременности...