Вы в пробке на трассе, в самолёте, на важной встрече или в переполненном метро — и вдруг острое, непреодолимое желание опорожнить кишечник. Живот сжимает, вы чувствуете, что ещё немного — и не удержите. Вы в панике: — Где ближайший туалет? — Смогу ли дотерпеть? — Что будет, если не сходить? Это состояние знакомо многим. И хотя мы редко говорим об этом вслух, задержка стула в критический момент может вызывать сильный стресс, физический дискомфорт и даже страх публичного унижения. Но что, если я скажу...

Рассказываем, почему на самом деле частые позывы в туалет — не норма и как с этим справляться По статистике Международного общества по удержанию мочи, 17% взрослого населения сталкивается с частыми позывами в туалет [1]. Принято считать, что количество мочеиспусканий более восьми раз в течение дня и более одного мочеиспускания ночью при употреблении не более 2–2,5 литров жидкости в сутки — повод насторожиться. Ведь это не только снижает качество жизни и сна, но и может являться проявлениями патологических изменений в организме...