Порой всем нам необходимо как можно скорее сходить в туалет “по-большому”. Особенно в период менструации или диеты, когда организм становится особенно предрасположенным к возникновению запоров. Если у тебя возникла деликатная проблема, попробуй сделать эту небольшую гимнастику. Она может быстро тебе помочь! Существует немало способов ускорить процесс дефекации. Самые главные правила нормального функционирования ЖКТ — есть достаточное количество клетчатки и достаточно двигаться, чтобы не нарушать обменные процессы в организме...

Ученые пояснили, что много десятилетий мужчины делали это неправильно Поза — это важно Нидерландские исследователи установили, что для мочеиспускания очень важна поза. И мужчинам стоит справлять малую нужду, как женщинам, то есть в положении сидя. Это помогает также тем, кто страдает от заболеваний простаты. А вот положение стоя применяется исключительно в общественных местах, например, туалетах супермаркетов и ресторанов, где можно подхватить инфекцию. Там такая поза вполне оправдана. Кстати, ученые еще в 2014 году установили, что ранее мужчины приседали на корточки, чтобы помочиться...