Доброго дня всем! Продолжаем разбирать проблемы, связанные с низким отвесом при снижении веса. Все мы знаем, что понижение веса возможно при дефиците калорий, когда расход калорий выше, чем их приход. При таком раскладе, когда присутствует дефицит калорий, организм вынужден для обеспечения своей жизнедеятельности расходовать законсервированную энергию из жировых запасов - вот так и идет похудение. Но не только дефицит калорий влияет на снижение веса - это не единственный фактор. К сожалению, почему-то...

Вы когда-нибудь просыпались с чувством голода или чувствовали урчание в животе после пропуска обеда? Сигналы голода — это способ вашего тела сообщить об уровне голода и чувстве удовлетворения. Если вы можете распознать важные признаки голода, вам станет легче есть только тогда, когда вам нужно...