Вчера получила такой вопрос: "Что может сделать психолог с зависимостью, например, перееданием или тягой к сладкому, как перестать хотеть его есть?" И услышала в голосе разочарование после моего ответа, что у психологов нет волшебной таблетки, от которой через мгновение перестанешь хотеть есть сладкое без закрытия глубинных компенсаций. Поймите, что за вашей тягой к сладкому может стоять огромное множество первопричин: от ощущения безопасности, до банального получения удовольствия.  Да, есть...

Почему так тянет на сладкое? По мнению диетологов, психологов, эндокринологов и прочих …-ологов, причин может быть множество: «заедание» стрессов, нехватки эндорфинов и прочих «гормонов радости», понижения уровня глюкозы в крови и даже…скука. В общем, причин, как вы поняли, множество, а выход, к сожалению, один – от привычки есть сладости необходимо отказаться! Иначе… да вы и сами знаете, что будет! Те же доктора и адепты здорового образа жизни в один голос уверяют, что переизбыток простых углеводов влечёт за собой крайне тяжёлые последствия: от избыточного веса до эндокринных нарушений...