Эмоциональное питание: как справляться с приступами голода Я думаю, что каждый из нас хотя бы раз испытывал приступ голода, вызванный эмоциональным перееданием. Когда наше питание не зависит только от физических потребностей нашего организма, но также от нашего настроения и эмоций. Приступы голода и эмоциональное переедание могут стать проблемой для нас. Они могут вызвать чувство стыда и неуверенности, а также способствовать развитию различных заболеваний, связанных с питанием. В этой статье мы рассмотрим,...

Голод - главная проблема у желающих похудеть. Лишний жир образуется из излишков пищи, а точнее калорий. А сжигается, когда пищи, а точнее калорий (энергии), не хватает. Как только возникает нехватка энергии, организм прибегает к сжиганию жировых запасов в теле, которые по сути являются запасом энергии. Проблема в том, что вместе с этим нередко приходит уже упомянутый голод. Он хватает вас за горло, и требует есть, больше есть. Как с ним бороться? Вот пять стратегий, которыми пользуюсь лично я. Первая стратегия Вам некогда есть...