Ты когда-нибудь ругал себя за переедание во время похудения или после завершения диеты? Возможно, да. Но знай, что ты делал это зря. Может показаться неожиданным, но жор настигает почти каждого, кто пытается похудеть. 🤷‍♂️ Важно отметить, что в этой статье мы говорим не о серьезных пищевых расстройствах, таких как булимия или компульсивное переедание. Эти состояния требуют вмешательства специалистов, включая психотерапевтов. У здоровых людей также могут быть причины срывов довольно-таки разнообразные...

Чувство голода, хотя и является естественной функцией организма, иногда может выходить из-под контроля, особенно по вечерам. Это обостренное чувство голода может нарушить наш ежедневный рацион питания и привести к нездоровым привычкам в еде. В этой статье рассказывается о том, почему мы испытываем повышенный голод по вечерам, и предлагаются действенные решения для эффективной борьбы с ним. Понимание голода и человеческого тела Голод - многогранное явление, включающее сложное взаимодействие между мозгом, пищеварительной системой и определенными гормонами...