5 причин вздутия живота. Как перестать пукать и избавиться от газов в животе
Много газов в животе: 7 безопасных способов уменьшить вздутие без таблеток
Это неловко обсуждать. Но газы в животе есть у всех, и иногда их становится так много, что живот распирает, а урчание слышат окружающие. По данным MSD Manuals (2025), в норме в кишечнике здорового человека содержится около 200 мл газов. Ежесуточно через прямую кишку выделяется 600–700 мл. Это нормально. Это физиология. Проблема начинается, когда газов становится слишком много. Живот вздувается, появляются боли, дискомфорт, а человек стесняется выходить в люди.
Многие стесняются спросить у врача про газы...