Давление может внезапно подскочить в течение дня по разным причинам. Как снизить его, при этом не принимая лекарства — мы собрали простые способы (однако важно: они не заменяют лечения). Давление — это сила, прикладываемая кровью к внутренним стенкам артерий. Оно может незначительно меняться в течение дня — снижается при расслаблении или повышается при возбуждении или стрессе. Однако бывает, что его повышение или понижение — уже патология. Мы сегодня обсудим повышенное. Для начала несколько цифр:...

Вы чувствуете тяжесть в голове, пульсацию в висках, шум в ушах или просто «разбитость» — и тонометр показывает цифры выше нормы? Вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с повышением артериального давления, особенно в условиях постоянного стресса, малоподвижного образа жизни и нерегулярного питания. Но хорошая новость в том, что часто стабилизировать давление можно без лекарств, используя проверенные методы, доступные каждому дома. В этой статье вы узнаете, как мягко и безопасно снизить давление в домашних условиях — без экстренных мер, сложных диет и дорогостоящих процедур...