Сжигание жира — это сложный процесс, который включает в себя множество физиологических и метаболических механизмов. Понимание того, как этот процесс работает, может помочь вам достичь ваших целей по снижению веса более эффективно и безопасно. ▎1. Как происходит сжигание жира? Когда вы потребляете больше калорий, чем тратите, избыточная энергия сохраняется в виде жира. Чтобы сжигать жир, необходимо создать дефицит калорий, что можно сделать через диету, физическую активность или комбинацию обоих методов...

Не все знают, что в их организме есть 3 типа жира, и один из них - висцеральный или внутренний - представляет опасность для здоровья, если его большая часть накапливается в организме. В конце концов он захватывает сердце, печень и почки, усложняя их работу...