Ходьба по лестнице на костылях приступая на травмированную ногу 5
399 смотрели · 4 недели назад
Как подниматься по лестнице, чтобы тренировать ноги?
После этого упражнения мышцы будут гореть. Лестничный марш — упражнение, которое идеально подходит как для разминки, так и для полноценных тренировок.
5 упражнений для ног в подъезде на лестнице.
Ходьба по лестнице пешком, особенно если нужно подняться выше пятого этажа – довольно тяжёлое занятие. Регулярную ходьбу по лестнице можно приравнять к определённому виду спорта. Я использую лестничный пролёт для проведения не большой тренировки для ног...