После этого упражнения мышцы будут гореть. Лестничный марш — упражнение, которое идеально подходит как для разминки, так и для полноценных тренировок.

Ходьба по лестнице пешком, особенно если нужно подняться выше пятого этажа – довольно тяжёлое занятие. Регулярную ходьбу по лестнице можно приравнять к определённому виду спорта. Я использую лестничный пролёт для проведения не большой тренировки для ног...