СОДЕРЖАНИЕ: О ШЛАКАХ И ТОКСИНАХ В ОРГАНИЗМЕ От любителей фитнеса и здорового образа жизни часто можно услышать истории о том, как они чистят организм от шлаков и токсинов. Шлаки это своего рода вредные вещества, содержащиеся в пище и окружающей среде. Наш организм впитывает эти вещества как губка. Идея избавления от токсинов, поступающих из пищи, в последнее время становится популярнее с каждым днем. На самом деле популярность различных средств, выводящих вредные вещества из человеческого организма, не более чем реклама, за которую производители получают неплохие деньги...

Увеличить потребление воды. Вода помогает вымывать токсины из организма через почки и мочевой пузырь. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день. Увеличить потребление овощей и фруктов. Они содержат антиоксиданты и другие вещества, которые помогают удалять токсины из организма. Особенно полезны зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи. Употребление зеленого чая. Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают очищать организм от токсинов. Он также помогает ускорить метаболизм, что может быть полезно при выведении токсинов...