Народ сильно удивляется, почему при проблемах с кишечником гастроэнтерологи закармливают своим пациентам бешеные дозы витамина Д. Это, братцы, неспроста. Мало того, что при плохом переваривании жиров эти самые жиры улетают из кишечника в окружающую среду, прихватив с собой жирорастворимый витамин Д из пищи. Проблема еще и в том, что с жирным поносом вылетает даже тот витамин Д, который мирно циркулировал у нас в крови. Вообще лишний витамин Д выводится с желчью. Так что не бойтесь испортить себе им почки...

В этой статье я знакомлю с источниками витамина Д в организме, а также причинами его дефицитов и вариантами их закрытия. Мое знакомство с нутрициологией началось по большому счету с витамина Д. Всю жизнь я была постоянно болеющей простудными заболеваниями, каждый сквозняк грозил тянущимся насморком. Когда я обращалась к терапевтам, мне говорили: «У Вас скорее всего аллергический насморк. Сходите к аллергологу.» Но я-то точно знала, что у меня нет аллергии. Так прошло много лет, чем я только при этом...