Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. Временами он может даже быть полезным, стимулируя нас к достижению новых высот. Однако, когда стресс становится хроническим, он может оказывать разрушительное влияние на наше здоровье. Сегодня мы рассмотрим, как стресс влияет на организм и какие методы помогут эффективно с ним справиться. Влияние стресса на организм 1. Физические проявления: При стрессе организм начинает вырабатывать гормоны, такие как адреналин и кортизол. В краткосрочной перспективе это может помочь справиться с угрозой...

Как мозг переживает стресс? Представьте, что вы — первобытная женщина и видите рядом шипящую ядовитую змею, которая...

Мы все знаем достаточно способов, как вывести себя из стрессового состояния. Но есть несколько приемов, которые приятно удивят вас и вернут ощущение гармонии. Что происходит с нашим организмом в стрессовых ситуациях? Все системы органов мобилизуются, мозг готовит тело к опасности и ищет способы справиться с ней. Стресс позволяет человеку подключать в работу все его ресурсы, но в долгосрочной перспективе такое состояние может негативно отразиться на ментальном и физическом здоровье. Существуют различные способы снять излишнее напряжение, побороть тревогу и нервозность без помощи медицины...