Даже если вам удалось избавиться от никотиновой зависимости, последствия курения могут и дальше сказываться на вашем самочувствии. И прежде всего это касается органов дыхания: по статистике, табачный дым становится причиной 80% случаев хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и 72% случаев рака легких. Недавние исследования говорят о том, что около 40% клеток легких могут восстановиться сами, если человек бросил курить, но происходит это не быстро. О том, как быстро очистить легкие после курения...

Как только никотин прекращает поступать в организм, включаются механизмы самоочищения. Если долго ждать не хочется или нельзя, есть несколько способов ускорить процесс. Наиболее интенсивное очищение организма от никотина происходит в течение первых двух недель после отказа от курения. Это период никотинового голодания. Поступление вещества прекратилось, но все процессы, в которых оно участвовало, еще не перестроились. Становится легче дышать, усиливается аппетит, появляется отхаркивающий кашель, повышается уровень тревожности, могут возникать проблемы со сном...