1. Признание Когда вы живете с депрессией, онемение души, как будто происходит, когда смешивается довольно большое количество эмоций, с которыми не легко освоиться. Из-за этого человек просто перестает что-то испытывать. Чтобы прожить этот период, стоит принять смелость, чтобы принять реальность. Депрессия - это болезнь, и ее абсолютно невозможно преодолеть. И для того, чтобы излечиться, все же стоит дать возможность эмоциям и ощущениям организовать свою работу. И это означает, что на самом деле,...

Ранее я уже говорила о необходимости найти профессионального специалиста при выявлении у вас симптомов депрессии и незамедлительно начать лечение. Но не у всех есть возможность посещать дорогостоящие сеансы психотерапевта или принимать антидепрессанты. В таком случае есть ряд способов, который смогут вам помочь, я приводила их в предыдущей статье, а сейчас я хочу дать вам ещё некоторые советы, способные оказать самостоятельную психологическую помощь. Медитации, йога Первое, чему вас начнут учить на духовных практиках - тишине ума...

Депрессивное состояние - это своего рода порочный круг. Это когда ничего не радует и нет сил чтобы что-то делать, в голове начинают преобладать негативные мысли, а от этого сил становиться еще меньше. И так круг за кругом опускаешься на самое дно депрессии, в итоге нет сил и желания вообще вставать с кровати, что-то менять и к чему-то стремиться. В некоторых случаях нет никаких сил и желания даже есть и спать. В голове непрекращающийся шум негативных мыслей в голове, которые становятся все более тягучими и бесконечными...