Рассказывает Андрей Петрович Кондрахин, к.м.н., старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета. Зачем нашему организму магний Во-первых, этот минерал участвует в магний-кальциевом обмене. Как это происходит? Чтобы кальций нормально усваивался, организму необходимо достаточное количество магния. Он уравновешивает кальций и помогает ему оставаться в костях. Во-вторых, магний — это природный миорелаксант, то есть вещество, которое расслабляет гладкую мускулатуру...

Дефицит магния в организме сопровождается серьезными симптомами: нарушение ритма сердца, боль в сердце, спазмы и судороги мышц, парестезии, диарея, тошнота, рвота, снижение аппетита, раздражительность, утомляемость, бессонница, тревога и снижение концентрации внимания, а также ухудшает течение хронических заболеваний — например, сахарного диабета, предупреждает врач-терапевт Оксана Козакова. По словам доктора, причин дефицита магния может быть по сути только две: 1...