Кортизол — гормон, вырабатываемый надпочечниками в ответ на стресс. В норме он необходим всем, так как выполняет важные функции:   Когда уровень кортизола повышен Норма: у здорового человека пик секреции кортизола приходится на утро (после 6:00 часов), к вечеру уровень кортизола падает (после 17:00). Повышение уровня гормона также провоцирует краткосрочный стресс (испуг, интенсивная физическая нагрузка, задержка дыхания, ныряние в прорубь и т. п.). При этом мобилизуются внутренние резервы организма, чтобы быстро восстановиться и вернуться в обычный ритм...

Анна была успешной журналисткой, которая работала в известном издании. Она любила свою работу, но она требовала от нее постоянного напряжения, срочных сдач материалов, конкуренции с коллегами и поездок в горячие точки. Анна часто чувствовала себя уставшей, раздражительной и нервной. Она плохо спала, ела нездоровую пищу и забывала о своем здоровье. Однажды Анна почувствовала сильную боль в груди и потеряла сознание. Ее доставили в больницу, где ей сделали анализы крови. Врачи сообщили ей, что у нее повышенный уровень кортизола - гормона стресса, который влияет на многие функции организма...