Всем привет! Мы много в последнее время спорим о том, солить или не солить еду. На самом деле, советы отказаться от соли абсолютно некорректны. Это попросту опасно, но проблема не в самом натрии, а в том, что мы не получаем достаточно калия. Отеки? Давление? Я не понимаю, чему тут удивляться. Что вы сегодня сделали для своего водного баланса? Не выспались (не сейчас, но в будни точно). Утром щедро посолили яичницу, съели твердого сырку и колбасы, в течение дня заказали готовый ланч (с колоссальным количеством соли опять же)...

Слабость, вялость. Не хочется особо шевелиться. Нет энергии и силы в мышцах. По ночам мучают судороги. Плохо работает кишечник. Все это может быть симптомами недостатка калия в организме. Калий вообще отвечает за работу мышц и внутренних в том числе. Перистальтика это тоже работа мышц и конечно сердечные сокращения это тоже мышцы. Поэтому если перебои в сердечном ритме это может быть тоже недостаток калия. И его можно восполнять не только витаминами, а и с пищей. Но тут есть одна проблема. Калий в организме работает только в связке с Натрием...