1907 читали · 1 месяц назад
Признаки слишком большого количества железа в организме и почему это вредно
Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько железа содержится в вашем организме? Этот минерал играет важную роль в процессе кроветворения, но не стоит думать, что чем больше железа, тем лучше. Обычно кишечник усваивает железо из пищи, но у людей с гемохроматозом этот процесс происходит слишком активно, и избыток железа не выводится естественным образом. Это может вызвать сильную усталость, боли в животе и суставах, часто из-за перегрузки железом. Как понять, что ваш организм усваивает больше железа,...
2691 читали · 2 года назад
Железо: почему необходимо, из каких продуктов получить, чем чреват избыток и недостаток
Один из самых важных для работы организма микроэлементов — железо. Человеческому организму он необходим в количестве 2,5- 4,5 мг. Излишек этого вещества, как и его недостаток, отрицательно влияет на работу разных органов и систем. Зачем железо организму Оно входит в состав гемоглобина и некоторых элементов, необходимых для холестеринового обмена, а также для того, чтобы преобразовывать калории в энергию. Помимо укрепления иммунитета, железо способствует транспортировке углекислого газа в лёгкие, значительно улучшает состояние волос, ногтей и кожи...