Холестерин — это вещество, без которого не обходится ни один организм. Но что, если его уровень выходит за пределы нормы? Повышенный холестерин — это один из факторов риска для сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты. Но не паникуйте! Существует много способов снизить холестерин и улучшить своё здоровье, и это гораздо проще, чем кажется. Читайте дальше, чтобы узнать, как с этим справиться без лишних усилий. Проблема: Одной из главных причин повышения холестерина является неправильное питание...

"У вас повышен холестерин!" – пожалуй, одна из самых пугающих фраз, которую можно услышать от врача. В нашем сознании это слово прочно связано с атеросклерозом, бляшками, риском инфаркта и инсульта. Мы начинаем судорожно выбрасывать сливочное масло и яичные желтки, переходя на обезжиренный творог. Но так ли страшен холестерин на самом деле? И всегда ли проблема в жирной пище? Давайте без сложной биохимии, "на пальцах", разберемся, что такое холестерин, почему он бывает "хорошим" и "плохим", и какие шаги действительно помогают привести его в норму...