Для успешного терапевтического процесса важно создать честное и безопасное пространство. Вот несколько принципов, которые помогут вам глубже погрузиться в работу над собой: 1. Будьте открыты к своим эмоциям:     Не бойтесь показывать свои чувства — любые, даже те, которые кажутся неловкими или неприятными. Если почувствуете стыд или желание что-то скрыть, поделитесь этим с терапевтом. Это поможет углубить понимание ваших переживаний. 2. Обратная связь важна:     Терапия — это диалог, а не монолог...

А зачем заканчивать?) Я убеждена, что на терапию можно ходить всю жизнь. Я хожу уже больше 10 лет, но психологи обычно запущенный слушай) Запросы же клиентов удовлетворяются, меняются, перетекают из одного в другой. Но обычному клиенту-невротику полезно побыть вне терапии. Ощутить, что он_а может опираться только на себя, что справляется с тем, что раньше вызывало трудности. И ощутить себя молодцом) Для большинства наших клиентов психотерапия - временная опора. В процессе терапии, когда восстанавливаются и нарастают новые внутренние опоры, неизбежно возникает вопрос о завершении...

Решиться на терапию — большой шаг, а сделать его в сумасшедшем ритме жизни бывает особенно сложно. В День психического здоровья мы попросили психотерапевта Ларису Маеву составить подробную инструкцию для тех, кто давно собирался, но не знал, с какой стороны подойти. Главный сигнал, что пора обратиться к специалисту, — это ваше страдание. Неважно, чем оно вызвано: непринятием себя, подавленным настроением, страхами или физическими симптомами. Если вы страдаете — это уже достаточная причина для поиска помощи...