Есть одна фишка, которая сделает эффективной вашу терапию. Без данной темы эффект будет намного меньше, если вообще будет. Эта фишка работает и в том случае, если вы двигаетесь в психологических практиках самостоятельно, без помощи психолога. И эта же фишка помогает достигать большего эффекта тем, кто работает совместно с психологом, использующим любой подход, опирающийся на разные психологические направления. В целом, при работе с тревожными проблемами в целом и паническими атаками - в частности,...

В этой статье я хочу порассуждать на тему довольно распространенного такого явления, когда человек идет учиться на психолога с целью «разобраться в себе». 1. Способ довольно затратный по времени и по стоимости. Если учесть что краткосрочная терапия длится от 20 до 40 сессий, в среднем это 0,5-1 год, долгосрочная терапия это 2-3 года, то полноценное обучение длится минимум 4-6 лет, а далее, еще бесконечно долго необходимо повышать квалификацию в методе, который для себя специалист выбрал. Это больше в рублях и во времени в разы, чем пройти психотерапевтический курс...