Как раскрыть грудной отдел позвоночника и подготовить тело к прогибам? Грудной отдел позвоночника отвечает за молодость лица, королевскую осанку, правильное дыхание и ваши глубокие прогибы💯 Сохраняйте мой план для раскрытия грудного отдела и включайте его в каждую практику: ⃣ Вытягиваю позвоночник в позе собаки мордой вниз (5-7 мин); ⃣ Разогреваю грудной отдел в динамике...

Открытый и свободный от зажимов грудной отдел даёт правильную осанку, нормальное положение шеи и головы, что придает лицу отдохнувший и свежий вид. Что дает спазм в грудной клетке? Правильно: спазмированный грудной отдел может привести к ухудшению кровообращения, ограничению движения шейных позвонков, а следовательно, и к возрастным изменениям кожи лица. Далее подробнее расскажу как выявить у себя спазм и какие упражнения помогут в раскрытии грудной клетки. ⠀ Грудной отдел позвоночника состоит из 12 позвонков, которые расположены в области груди и соединены между собой суставами...