Как на самоизоляции, так и вне ее мы зачастую попадаем в состояние апатии и скуки, все процессы в организме замедляются, формируется пассивное отношение к жизни — мы находимся в миноре. Выйти из него не так просто, ведь есть не только объективные, но и нейрофизиологические причины такого состояния. Как с ним справиться, нам рассказала на вебинаре психолог, коуч и бизнес-тренер Марианна Татарникова. В первую очередь разберемся, что запускает минорное состояние. Ответ прост — это наши мысли. Они связаны с эмоциями и действиями...

КАК ВЫТАЩИТЬ СЕБЯ ИЗ АПАТИИ/ топ 5 советов, которые реально работают 1.Постоянно пробовать новое Мы не впадаем в грусть из-за хорошей, разнообразной жизни. Скорее всего вы долгое время каждый день проживали одинаково, все превратилось в рутину и теперь не доставляет никакого удовольствия. Так нельзя. Попробуйте добавить новые краски в свою жизнь, разбавьте привычные действия чем-то свежим. Пусть у вас будет правило 80/20 ( где 80% - обыденные вещи, 20% - новые ощущения ) Помните, что любую сторону жизни можно разбавить...