Всех рад видеть! Сегодня расскажу свою историю из жизни. Как-то раз, в моей жизни был период времени когда мне приходилось работать в больших обьемах и я не высыпался. Я стал интересоваться как можно высыпаться...

Чтобы организм перезагружался и полноценно отдыхал, нам требуется отдых. А самый важный для нас отдых - это сон. Только во сне мы можем полностью перезагрузить мозг и восстановиться, когда устали после долгого и тяжёлого дня. Все знают, что нужно высыпаться. Но в течение дня нам требуется столько всего сделать, что иногда на сон почти не остаётся времени. Либо мы не успеваем что-то приятное для души, либо жертвуем на это драгоценные часы отдыха. Конечно, ни того, ни другого делать не хочется...