Приветствую, тебя дорогой читатель! Сегодня мы обсудим, одну из тем, которую, Я в своё время часто использовал. Причина была для этого следующая - нужно было успеть сделать многое, а именно, успеть потренироваться, сделать задания, сходить на работу, успеть на обучение, иногда подрабатывать Аниматором. Все эти дела занимали очень много времени, и приходилось "крутится". Но, я всё таки нашёл выход из данной ситуации. Благодаря моим познаниям связанными с гормональным фоном, и многочисленным научным доказательствам в области сна, я решил попробовать создать свой инструмент эффективного сна...
Если вам бывает сложно заснуть и как следует выспаться, вы что-то делаете не так? Многие хотят выспаться за 4-5 часов, обрести хороший сон и просыпаться в хорошем настроении, но возможно ли это? Поговорим… Содержание Как выспаться за 4 часа Вопрос, можно ли выспаться за 4 часа интересует тысячи людей нашей страны. Пытаясь найти информацию о методиках и конкретных мануалах, я наткнулся на тот факт, что все авторы размывают несколько простых рекомендаций на целые поэмы с кучей «воды»! Я коротко дам рекомендации по трем основным направлениям, это — психология, биоритмы, обмен ввеществ...