1. Сон наших предков - 6 часов (до ХХ века) Формула сна: один раз по 4 часа + один раз по 2 часа = 6 часов Наши предки спали в двух разных фазах, с периодом бодрствования, разделяющим две эти фазы. Время бодрствования между двумя сегментами сна считалось особым и даже священным - люди занимались духовными практиками, размышлениями, использовали время для чтения. Если вы хотите попробовать многофазный сон, но не знаете с чего начать, то рекомендуем именно этот способ. Это наиболее комфортный вариант для большинства людей, который можно дополнить 30 минутами сна для адаптации...

уинстон черчилль маргарет тетчер томас эдисон эти люди спали по пять часов в сутки бенджамин франклин и наполеон бонапарт эти люди спали по четыре часа в сутки а вот великий мастер электротока никола тесла спал по 23 часа в сутки хотя если мы копнем немного глубже в биографию там говорится что вы действительно иногда в порыве труда спал по 23 часа в сутки и это длилось несколько дней а потом он мог заснуть и проспать до полутора суток а вот например гай юлий цезарь стал примерно по три часа в сутки каждый день как им это удавалось да действительно очень многие великие выдающиеся личности спали очень...