Сегодня все актуальнее стоит вопрос базовых вещей в контексте здоровья. К сожалению, мы начинаем пренебрегать основами, которые заложены природой, мы постоянно боимся что-то не успеть. К сожалению, так выглядит реальность многих из нас, и отсюда вытекают все эти симптомы: По официальным данным примерно 20% населения имеет расстройства сна, и это только те люди, кто действительно принимал участие в исследованиях и опросах. Если бы сон был несущественной частью нашей жизни, эволюция бы уже давным-давно...

В нашем шумном и быстром ритме жизни мы часто забываем о базовых потребностях. Кто-то пренебрегает едой, водой, кто-то упускает сладкие моменты сна. О сне и его важности говорят с каждым годом все больше, ведь это действительно важно для функционирования организма. Чтобы еще больше рассказать вам о правилах здорового сна, мы подготовили эту статью. Сон играет важнейшую роль в поддержании нашего физического и психического здоровья. Каждую ночь, погружаясь в мир сновидений, мы проходим через несколько фаз, необходимых для восстановления всех систем нашего организма...