Тяжело быть интровертом. Каждое выступление перед большим количеством людей превращается в пытку: краснеют щеки, потеют ладошки и сердце стучит так часто, что, кажется, вот-вот выпрыгнет из груди. От сильного страха можно и в обморок упасть, не успев выговорить ни одного слова, и неизбежно опозориться перед клиентами, коллегами, начальником… Знакомая картина? Каждый, кого посещало волнение перед публикой, наверняка узнал в этом описании себя, а может быть, и вспомнил собственную неудачную попытку выступить перед аудиторией...

Многие люди, если они не профессиональные спикеры, боятся выступать на публике. Конечно, степень этого страха зависит от индивидуальных психологических особенностей, но если вы дрожите и потеете перед выходом на сцену, знайте, что такая же реакция наблюдается у многих выступающих. Согласно исследованию, проведенному в 2018 году Университетом Чепмена, американцы больше боятся говорить на публике, чем, например, змей, насекомых, или гулянию по ночам в опасном районе. Исследования также показывают, что есть способы перебороть этот страх и меньше нервничать...