Велосипед, который вы купили, почти наверняка изначально отрегулирован для среднестатистического человека, поскольку подразумевается, что вы будете «подгонять» его под себя уже в индивидуальном порядке, в любом случае. Чаще всего, неправильная регулировка является причиной излишних физических нагрузок для некоторых групп мышц. В этом случае (если это все же не была проблема слабой физической подготовки), достаточно грамотно настроить велосипед под себя. Ничего сложного в настройке нет, просто надо потратить немного времени...

Выбор размера велосипеда — это важный и ответственный момент, о котором мы рассказали в этой статье: Как выбрать размер велосипеда? Подход № 1. Подбор велосипеда по росту. Но на выборе размера всё не заканчивается, и для первой покатушки вам нужно настроить велосипед под себя. Рассказываем в этой статье, как это сделать. Как настроить посадку на велосипеде под себя? Высота седла и положение тела. В первую очередь нужно выставить правильную высоту седла. Для этого нужно сесть на велосипед, опустить педаль в нижнее положение, поставить ногу пяткой на педаль...