Актуальные истории в Инстаграме – это своеобразный аналог закрепленных постов в других социальных сетях. Если вы хотите постоянно держать какую-либо информацию на виду, удобнее всего разместить её под описанием профиля – так ваши новые посетители смогут ознакомиться с самой важной информацией в первую очередь. При этом, если вы используете собственную систему хэштегов, блок «Актуальное» может функционировать как полноценное меню, которое можно использовать для навигации по аккаунту. Само по себе...

Как и зачем постились люди в разные эпохи? Сегодня пост чаще воспринимается как способ детоксикации или духовного очищения. Но если заглянуть в историю, становится очевидно: для наших предков это было нечто большее, чем просто отказ от определённой пищи. Пост — это часть культуры, философия жизни, зародившаяся задолго до появления современных религиозных практик. Разные народы относились к нему по-своему, но суть оставалась неизменной — самодисциплина, очищение и баланс. Давайте разберёмся, кто и как использовал пост, и чему у них можно научиться...