Студенты, молодые мамочки и многие другие зачастую ощущают на себе проблему недосыпания. Но почему бывает так, что иногда один час сна способен полностью восстановить «рабочее состояние» человека, а порою после такого «передрема» человек просыпается еще более разбитым? Можно ли выспаться за 1-2 часа? По физиологии человеку нужно спать минимум 6 часов. Однако, выспаться за один-два часа вполне реально. Есть также действенные методы, как научиться постоянно высыпаться за 4 часа. При этом известно,...

Принято считать, что норма сна – 8 часов. Сегодня мало кто может позволить такую роскошь – тратить треть суток на сон, когда мы очень заняты. Количество дел, которые надо выполнить, увеличивается, а время на них тратится в ущерб сну...