КЕМБРИДЖ, 29 июля, ФедералПресс. Ученые Гарвардского университета в США в ходе исследований выяснили, что необязательно спать по 7–8 часов, чтобы чувствовать себя бодрым. «То, как мы высыпаемся, зависит не от продолжительности сна, а от распорядка дня и искусственного света», – сообщает «Российская газета». Совсем недавно врачи утверждали, что для поддержания здоровья сердца, сосудов и нервной системы человеку нужно спать не менее 7–8 часов. Но ученые из США пришли к выводу, что достаточно и 6 часов...

Современные реалии не дают как следует расслабится человеку, вечная спешка, работа, стрессы, перегруженность, домашние заботы и прочие факторы, наваливаются на всех нас как снежный ком и на нормальный отдых практически не остается времени...