Всем привет, в этой статье мы поговорим о важности сна. Важность сна многие недооценивают. Если мы даже немного недосыпаем, то наша производительность, работоспособность и наши интеллектуальные способности очень сильно падают. Как можно улучшить свой сон и в целом высыпаться? Сейчас расскажу. Взрослому человеку нужно спать от 7 до 10 часов...