Дорогие друзья, я рад приветствовать вас в своём блоге: «Как выспаться за 5 часов». Вы узнаете техники быстрого засыпания, когда лучше спать и вообще, как же выспаться за 5 часов и многое другое. И так, в первую очередь нужно поговорить зачем нам нужен сон и какие фазы сна бывают? Зачем нам нужен сон, что происходит во время сна? Первое что напрашивается это восстановление организма. Его восстановление идет по двум направлениям. Физическое состояния, то есть восстановление поврежденных мышц, органов связок, сосудов и так далее...