Добрый день, дорогие домоседы. Мы сегодня расскажем вам, как выспаться за 5 часов – полноценно отдохнуть и набраться сил для следующего дня. Сон – одна из важных восстановительных фаз в жизни человека. Это время, когда мы не только отдыхаем – кроме этого, в нашем организме протекают жизненно-важные процессы на клеточном уровне, благодаря которым восстанавливается организм, очищается, омолаживается и в результате всего этого может полноценно функционировать. Сколько человеку нужно сна, чтобы не только...

Дорогие друзья, я рад приветствовать вас в своём блоге: «Как выспаться за 5 часов». Вы узнаете техники быстрого засыпания, когда лучше спать и вообще, как же выспаться за 5 часов и многое другое. И так, в первую очередь нужно поговорить зачем нам нужен сон и какие фазы сна бывают? Зачем нам нужен сон, что происходит во время сна? Первое что напрашивается это восстановление организма. Его восстановление идет по двум направлениям. Физическое состояния, то есть восстановление поврежденных мышц, органов связок, сосудов и так далее...