Доброго времени суток друзья, это Журнал Хасами😎 Сегодня разберем такую важную тему как "Сон", ведь именно во сне мы восстанавливаемся и набираемся сил, чтобы "взорвать" следующий день! Сон - это необходимый и важный процесс для нашего здоровья и благополучия. Во время сна мы восстанавливаем энергию, укрепляем иммунитет, обрабатываем информацию и эмоции, улучшаем память и творческие способности. Но как правильно спать, чтобы получить все эти пользы? Сколько часов нужно спать в сутки? Какие стадии...

как выспаться за 4 часа здравствуйте и в этом видео я расскажу 5 секретов такси по то всего за четыре часа что быть бодрым энергичным и сил катал на весь день зачем нужно спать четыре часа вообще нужно снижать время для сна потому что его может банальная нехватка каждый из вас знает что если не выспаться то можно замечать неприятные с нами результаты этого не высыпания женщины замечают что появляются круги под глазами кожа более увядшая цвет у него к это же неправильный мужчин замечают...