Все мы хоть раз мечтали о том, чтобы высыпаться за несколько часов и чувствовать себя отдохнувшим. Но возможно ли это? Давайте разберемся вместе. Сон – это не просто время, когда мы закрываем глаза и уходим в отключюку. Это жизненно важный процесс, во время которого наш организм восстанавливается, а мозг обрабатывает информацию, полученную за день. Многие люди пытаются сократить время сна, чтобы уделять больше времени работе, учебе или другим делам. Но стоит ли жертвовать здоровьем ради дополнительного...

Доброго времени суток друзья, это Журнал Хасами😎 Сегодня разберем такую важную тему как "Сон", ведь именно во сне мы восстанавливаемся и набираемся сил, чтобы "взорвать" следующий день! Сон - это необходимый и важный процесс для нашего здоровья и благополучия. Во время сна мы восстанавливаем энергию, укрепляем иммунитет, обрабатываем информацию и эмоции, улучшаем память и творческие способности. Но как правильно спать, чтобы получить все эти пользы? Сколько часов нужно спать в сутки? Какие стадии...