Все мы иногда попадаем в такое положение, когда на завтра запланировано куча дел, но по тем или иным причинам мы не смогли лечь спать в нужное время. Будь то длительная работа, интересная книга, или увлекательное многочасовое путешествие по просторам ютуба - все это может втянуть вас надолго, и вы не успеете оглянуться, как на часах уже 3 часа ночи и вам скоро вставать. Сегодня мы разберем этот неоднозначный вопрос, поделимся с вами интересными фишками и нюансами, как же можно выспаться буквально...

Не хватает времени на сон, — обычная жалоба современного человека. Хочется успеть все: зависнуть в гаджете или перед телевизором, отправиться в ночной клуб, да и на работе вечные нагрузки. Каждый пункт «съедает» час или несколько, отведенные для отдыха в уютной постели. В итоге — с утра не открываются глаза, в голове — каша, появляются проблемы со здоровьем. Между тем врач-психотерапевт и сомнолог Александр Калинин уверяет, что для восстановления сил организма нам вовсе не обязательно спать восемь часов...