Все мы иногда попадаем в такое положение, когда на завтра запланировано куча дел, но по тем или иным причинам мы не смогли лечь спать в нужное время. Будь то длительная работа, интересная книга, или увлекательное многочасовое путешествие по просторам ютуба - все это может втянуть вас надолго, и вы не успеете оглянуться, как на часах уже 3 часа ночи и вам скоро вставать. Сегодня мы разберем этот неоднозначный вопрос, поделимся с вами интересными фишками и нюансами, как же можно выспаться буквально...

Не получается проснуться утром или выспаться за ночь? Не проблема, существует способ для тех, у кого нет времени ночью — полифазный сон. Он дает возможность сократить время ночного релакса и «доспать» недостающее днем. Что такое полифазный сон? Полифазные режимы сна (спать несколько раз в сутки четко установленное время) подойдут тем, кто работает в ненормированном графике или занимается собственными проектами. Именно поэтому подобные режимы сна практиковали Леонардо Да Винчи, Томас Эдисон и Сальвадор Дали — согласно многим историческим анекдотам, эти гении спали не так, как все простые люди...