У каждого человека в жизни бывали случаи, когда не получается вовремя лечь спать, он ложиться поздно, встает рано или наоборот слишком поздно, в результате весь день чувствует себя разбитым. В этой статье я расскажу как контролировать режим сна и пользоваться, так называемым "калькулятором сна". Для начала нам надо разобраться что такое "сон" и что он из себя представляет. Сон — особое состояние сознания человека, включающее в себя ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи (при нормальном суточном графике)...

Сейчас я не о проблемы со сном в период сезонного перевода часов. А о проблеме. Как выспаться. В конце концов. Проблеме с которой сталкиваются люди все чаще. Вот скажите, вы засыпаете без проблем? Обычно ваш глубокий и вы просыпаетесь отдохнувшим? Если вы ответили — да, вы — счастливый человек...