Очень актуальный вопрос для тех, кто хочет держать себя в форме, похудеть, или же набрать массу. Нет ничего сложного в том, чтобы добиться вашей цели, главное - соблюдать предписанную норму килокалорий. Соответственно, тем, кто хочет остаться в своем весе - норму ккал не менять. Тем, кто желает похудеть - уменьшить норму на 200-250 ккал. Тем, кто стремиться набрать вес - увеличить на 200 - 250 ккал. Цифры с увеличением и уменьшением рассчитаны на то, чтобы организм не страдал и не уходил в стресс от сильного скачка ккал...

Если вы запутались в своей жизни и задаетесь поиском своего предназначения, то помочь вам может простой числовой расчет. Используя нумерологию, можно лучше понять не только себя, но и других. Мы появляемся на свет с определенной миссией. У каждого есть свой путь и свое предназначение, выполнив которое, мы обретаем счастье и успех в жизни. Высчитать число судьбы можно при помощи нумерологического расчета. Запишите число рождения и сложите все числа до единичного знаменателя. К примеру: 18.06.1968 =1+8+0+6+1+9+6+8=39=3+9=12=1+2=3...