Идеальную массу тела можно определить с помощью исследования Биоимпедансметрии или, менее точно, используя формулу Брока, где учитывается ваша конституция. Сначала определяем коэффициент телосложения. Для этого измеряем свое запястье. Если ваш обхват запястья- до 15см- коэффициент= 0,9 Если ваш обхват запястья от 15см до 17см- коэффициент=1 При обхвате запястья более 17см см- коэффициент= 1,1 Далее определяем свой идеальный вес: Идеальный вес при росте меньше 155 см = (Рост - 95)* Коэффициент...

Приветствую, друзья! Я продолжаю рубрику "Ответы на ваши вопросы", и тема сегодняшней статьи - как рассчитать идеальный вес! Если честно, друзья, вопрос меня немного поставил в тупик. Наш вес не отражает состояние нашего тела!‼️‼️‼️ Двое людей одного роста в одном и том же весе могут выглядеть абсолютно по-разному. Один будет мускулистым и подтянутым с низким процентом жира, а другой так называемый skinny fat - иметь тонкую кость, маленькую мышечную массу и много-много лёгких подкожных перьевых облачков))...